توی این سایت یه چیزی به شدت به چشم میخوره اون هم اینه که همه این سایت ها محیط فروشگاهیشون رو به شدت از سایت دیجیکالا کپی برداری کردن. اصلا خدا بگم این دیجیکالا رو چیکار کنه که باعث شد این سیستم فروشگاهی به این شکل بوجود بیاد و همه بیان ازش تقلید کنن. به هر حال وقتی دیجیکالا شماره یک این رقابت هست بقیه باید هر جور شده با اون رقابت کنن.

یکی دیگه از سایت هایی که توی زمینه دزدگیر اماکن داره کار میکنه و کارش هم انصافا بد نیست و جنسش خیلی جوره سایت موصیفا هست. سایت لسو هم توی همین رقابت قرار داره و با این دو تا سایت قابل مقایسه هستش. اما از لحاظ تنوع محصولی دیجیکالا کجا؟ موصیفا و لسو کجا؟ اما میشه گفت که تقریبا هر چی دیجیکالا داره لسو و موصیفا هم دارن.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه نمی کند که عموم مردم از دستگاه تنفس N95 استفاده کنند تا خود را در برابر بیماری های تنفسی از جمله ویروس کرونا (COVID-19) محافظت کنند. این موارد مهم و حیاتی است که باید همچنان برای کارکنان مراقبت های بهداشتی و سایر پاسخ دهندگان پزشکی اختصاص یابد ، همانطور که توسط راهنمای کنونی CDC توصیه می شود.

جعبه ماسک سه لایه

CDC پوشش های پارچه ای را برای استفاده در عموم مردم توصیه می کند

CDC توصیه می کند که عموم مردم برای کاهش سرعت انتشار ویروس ، از پوشش های پارچه ای صورت ساده در محیط عمومی استفاده کنند ، زیرا این امر به افرادی که ممکن است ویروس داشته باشند و از انتقال آن به دیگران اطلاع ندارند ، کمک خواهد کرد. برای اطلاعات بیشتر ، به توصیه CDC در مورد استفاده از پوشش صورت پارچه ای ، به ویژه در مناطق قابل انتقال مبتنی بر جامعه مراجعه کنید. جعبه ماسک n95 

بهترین راه جلوگیری از بیماری اجتناب از قرار گرفتن در معرض این ویروس است. با این حال ، به عنوان یک یادآوری ، CDC همیشه برای پیشگیری از شیوع بیماریهای تنفسی اقدامات پیشگیرانه روزمره ، مانند شستن دست و حفظ حداقل 6 فوت فاصله اجتماعی را توصیه می کند.

ماسک های جراحی

ماسک جراحی وسیله ای یکبار مصرف و گشاد است که مانعی فیزیکی بین دهان و بینی فرد استفاده کننده و آلودگی های احتمالی در محیط نزدیک ایجاد می کند. ماسک های جراحی تحت 21 CFR 878.4040 تنظیم می شوند. ماسک های جراحی مشترک نیستند و ممکن است به عنوان ماسک های عمل جراحی ، ایزوله ، دندانپزشکی یا پزشکی برچسب گذاری شوند. آنها ممکن است با محافظ صورت یا بدون آن باشند. از این موارد اغلب ماسک صورت یاد می شود ، اگرچه همه ماسک های صورت به عنوان ماسک های جراحی تنظیم نمی شوند.

ماسک های جراحی در ضخامت های مختلف و با توانایی های مختلف ساخته می شوند تا شما را از تماس با مایعات محافظت کنند. این خواص همچنین ممکن است بر راحتی نفس کشیدن از طریق ماسک صورت و همچنین محافظت ماسک جراحی از شما تأثیر بگذارد.

اگر به درستی استفاده شود ، ماسک جراحی به شما کمک می کند تا قطرات ذرات بزرگ ، پاشیده ها ، اسپری ها یا پاشیدگی ها را که ممکن است حاوی میکروب (ویروس و باکتری) باشند ، حفظ کند و از رسیدن آن به دهان و بینی جلوگیری کند. ماسک های جراحی همچنین ممکن است به کاهش قرار گرفتن بزاق و ترشحات تنفسی در دیگران کمک کنند.

در حالی که یک ماسک جراحی ممکن است در جلوگیری از پاشیده شدن و قطرات ذرات بزرگ موثر باشد ، اما ماسک صورت ، با طراحی ، ذرات بسیار ریز موجود در هوا را که ممکن است از طریق سرفه ، عطسه یا برخی اقدامات پزشکی منتقل شوند فیلتر یا مسدود نمی کند. ماسک های جراحی همچنین به دلیل قرارگیری شل بین سطح ماسک و صورت شما ، از میکروب ها و سایر آلودگی ها محافظت کامل نمی کنند. جعبه ماسک پزشکی

ماسک های جراحی برای استفاده بیش از یک بار در نظر گرفته نشده اند. اگر ماسک شما آسیب دیده یا کثیف شده است ، یا اگر تنفس از طریق ماسک مشکل می شود ، باید ماسک صورت را برداشته ، با خیال راحت دور بیندازید و یک ماسک جدید جایگزین کنید. برای دور ریختن ماسک خود با خیال راحت ، آن را در یک کیسه پلاستیکی قرار داده و در سطل آشغال قرار دهید. دستان خود را پس از استفاده از ماسک استفاده شده بشویید.

تنفس های N95

N95 تنفسی دستگاه محافظ تنفسی طراحی شده برای دستیابی مناسب صورت بسیار نزدیک و فیلتراسیون بسیار کارآمد از ذرات موجود در هوا است. توجه داشته باشید که لبه های دستگاه تنفس به گونه ای طراحی شده اند که در اطراف بینی و دهان مهر و موم می کند. تنفس های جراحی N95 معمولاً در تنظیمات مراقبت های بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند و زیرمجموعه ای از دستگاه تنفس Facepiece فیلتر کننده N95 (FFR) هستند که اغلب به آنها N95 گفته می شود.

شباهت های ماسک های جراحی و N95 های جراحی عبارتند از:

• آنها از نظر مقاومت در برابر مایعات ، بازده فیلتراسیون (بازده فیلتراسیون ذرات و بازده فیلتراسیون باکتری ها) ، قابلیت اشتعال و سازگاری زیستی آزمایش می شوند.
• آنها نباید به اشتراک گذاشته شوند یا دوباره استفاده شوند.

اگر نور مناسب نباشد ، مشتری نیش نخواهد زد

برداشت اول مهم است و وقتی نوبت به مهمان نوازی می رسد ، نورپردازی نقش بزرگی را از آنچه انتظار دارید داشته باشد. با وجود برخی هنوز در تاریکی درباره چگونگی ایجاد روحیه مناسب ، از یک متخصص سؤال کردیم.

غذا می تواند خوشمزه باشد ، نوشیدنی ها کاملاً سرد هستند اما اگر نور مناسب نباشد ، مشتری نیش نمی زند. و مطالعاتی برای اثبات آن وجود دارد. یک بررسی اخیر * نشان داد که "72٪ از پاسخ دهندگان زودتر از زمان برنامه ریزی شده محلی را ترک کرده بودند زیرا خیلی روشن یا کم نور بود" ، در حالی که "74٪ از پاسخ دهندگان مدت زمان طولانی تر از زمان برنامه ریزی مانده بودند زیرا نورپردازی باعث می شد تا احساس آرامش و استقبال کنند."

از آنجا که زمان پول است ، روشنایی نوار و روشنایی رستوران به وضوح امری جدی است که جدی گرفته شود. ما با جولیا مورسوو ، مدیر کلیدی بین المللی کلید در مهمان نوازی در اروپا در LEDVANCE صحبت کردیم تا دریابیم که چگونه نور می تواند در ایجاد یک تجربه مشتری کامل باشد. این ده قانون طلایی اوست:

1. نورپردازی را برای طراحی اصلی تنظیم کنید

خانم موروسو می گوید: "نورپردازی معمولاً امری پسندیده است ، کمی اضافی که اندکی قبل از افتتاح یک محل پرتاب شده است." با این حال ، از آنجا که تعدادی از فاکتورها از جمله مکان سوکت های برق و چیدمان محل برای طراحی روشنایی ضروری هستند ، منطقی است که همه چیز را با هم در نظر بگیریم. برای مثال جداول بگیرید. یک روش مؤثر برای برجسته کردن جداول منفرد ، به ویژه در رستوران ها ، نصب چراغ های آویز (اتصالات آویز تنها) در بالای آنها است. "بدون برنامه ریزی دقیق ، فقط ممکن است چراغ های بالای جدولهای مشخص!"

2. لایه های مختلف نور را اعمال کنید

چراغ های مختلف می توانند کارهای مختلفی را انجام دهند. اولین قدم روشنایی محیط است. این منبع اصلی نور در یک نوار یا رستوران است و سطح عمومی روشنایی را فراهم می کند. همچنین از نورپردازی با سطح کارا استفاده می شود و باعث می شود سقف ها بالاتر یا دیوارها گسترده تر شوند. نور بعدی وظیفه می آید. اینها اتصالات کاربردی در مناطقی هستند که باید کار انجام شود ، از جمله صندوق پول یا آشپزخانه. سپس روشنایی لهجه می آید. این به طور معمول نورپردازی نقطه ای است که توجه به معماری یا ویژگی خاصی را جلب می کند. شامل نورپردازی بالا روی دیوارها یا ستونها و همچنین روشنایی نوار عقب است. سرانجام ، سرگرم کننده می آید! نورپردازی تزئینی و نورپردازی افکت همان چیزی است که یک نوار یا رستوران را شخصی می کند. عملکرد در اینجا کمتر قابل توجه است. این در مورد ایجاد یک سبک فردی است.

3. از نور استفاده کنید تا افراد اطراف محل زندگی خود را راهنمایی کنید

وقتی شخصی وارد یک مکان می شود ، باید ظرف چند ثانیه اول بداند که کجا باید برود و کجا را پیدا کند. "جهت گیری ضروری است." با جلب توجه آنها به نقاط کانونی یا مناطق مختلف ، می توان از نور برای هدایت میهمانان در محیط محل استفاده کرد. نقاط کانونی از طریق تضاد در روشنایی ، اغلب بین روشنایی لهجه و روشنایی محیط ایجاد می شوند. توصیه ها متفاوت است ، اما نسبت کنتراست 5: 1 لهجه به محیط ، نقطه شروع خوبی برای برجسته کردن موارد است.

4- اندازه هیچ کس متناسب نیست: از فضا و مفهوم خود آگاه باشید

هر بار و رستوران سبک شخصی خود را دارد. Morosow توضیح می دهد: "هنگام طراحی مکان خود ، باید سه نکته را در نظر بگیرید: مفهوم ، مخاطب هدف و فضایی که از آن استفاده می کنید." به عنوان مثال ، یک نوار کوچک فقط می تواند جداول مجزا را مجبور کند ، در حالی که ممکن است فضای بزرگتری برای تمایز و جدا کردن مناطق مختلف نیاز به استفاده از نورپردازی داشته باشد.

5- با توجه به روشنایی ، روحیه مناسب را تنظیم کنید

نورپردازی برای جو مهم است. "به طور کلی ، گرم و دنج گرم باعث می شود افراد احساس راحتی کنند ، به خصوص در آب و هوای سرد." با نور گرم ما معمولاً به لامپ هایی با کمتر از 3000 کلوین مراجعه می کنیم. نصب سوئیچ دیمر عنصر انعطاف پذیری را اضافه می کند و باعث می شود تا روشنایی یک مکان تنظیم شود تا حالات مختلفی ایجاد کند. سیستم های کنترل خودکار می توانند به فرآیند کمک بیشتری کنند ، این امکان را می دهد که تنظیمات مختلف را با توجه به زمان روز یا سال برنامه ریزی کنید.

روشنایی نوار با نورپردازی رستوران متفاوت است. از آنجا که میله ها معمولاً هدف از ارائه یک نوع سرگرمی را دارند ، آزمایش بیشتر با رنگ رایج تر است. از طرف دیگر رستوران ها اغلب به نورپردازی اختصاصی تری نیاز دارند و محیطی آرام ایجاد می کنند. البته این طبق مفهوم متفاوت است. همچنین از رنگ برای تبلیغ برند و روشی مناسب برای معرفی رنگ های برند استفاده می شود. "مراقب باشید هرچند بیش از حد از این استفاده نکنید!"

7. رنگ واقعی مواد غذایی و نوشیدنی ها را آشکار کنید

با روشنایی رنگ اشتباه گرفته نمی شود ، ارائه رنگ توانایی منبع نور برای آشکار کردن رنگهای واقعی اشیاء مختلف است. بیان شده به عنوان یک شاخص ، نمره پایین تر ، از ویژگی های ارائه رنگ یک لامپ ضعیف تر است. بالاترین امتیاز 100 است. در رستوران ها و آشپزخانه ها حداقل 80 نمره لازم است. اما 90 بهتر است اشتباه گرفتن شاخص رندر رنگ (CRI) به معنای این است که تصور بصری مواد غذایی (و نوشیدنی ها) به پتانسیل کامل خود نمی رسد ، و این تأثیر بسیار خوبی در تجربه مشتری دارد.

8- هنگام راحتی مشتری مراقب باشید

Morosow توضیح می دهد: "هرچند طراحی یک نوار غیرمعمول یا آزمایشی باشد ، حداقل آسایش حداقل باید تضمین شود." میهمانان باید همیشه بتوانند منو را بخوانند و غذای آنها را ببینند. همچنین با قرار دادن لامپ ها در خارج از میدان دید طبیعی باید از تابش مستقیم آن جلوگیری کرد. مراقب نور باشید که می تواند از منظر افراد از سطوح براق یا آینه ها منعکس شود. دیفیوزرها مانند شیشه یخ زده یا پارچه ها می توانند در اینجا مفید باشند.

9. مراقب روندهای فعلی باشید: برخی از آنها برای ماندن در نظر گرفته شده اند

روندهای فعلی شاهد بازگشت به اصول هستند. "اکنون منابع نور باز است ، با آویزهای آباژور برداشته شده و آکورد از سقف آویزان است." لامپ های یکپارچهسازی با سیستمعامل با یک رشته در معرض نور بسیار محبوب هستند ، زیرا این لامپ ها خود ویژگی طراحی هستند. هنگامی که صحبت از روشنایی غیر تزئینی می شود ، کافه ها و رستوران ها به منظور صرفه جویی در هزینه و کاهش تعمیر و نگهداری ، به طور فزاینده ای به سمت LED ها می روند. موروسو می گوید: "به نظر می رسد که هر دو روند در اینجا باقی بمانند پاکت پیتزا."

10. و سرانجام ، ما از خانم موروسو پرسیدیم که چه چیزی مهمتر است: طراحی یا کارایی؟

پاسخ او: "طراحی خوب کاربردی است

قدر به نکته

در ایالات متحده معمولاً متوسط ​​نوک یک رستوران بین 15 تا 20 درصد از این قبض در نظر گرفته می شود. با این حال ، یک بررسی زاگات در سال 2016 نشان داد که میانگین نوک در رستوران های آمریکایی 18.9 درصد است. (این آخرین اطلاعات موجود از ژانویه 2018 بود.)

اخیراً چند رستوران ، به ویژه در سواحل شرق و غرب ، نکات خود را از دست داده و خود را به عنوان رستوران های نوک تستی فراخوانده اند. این رستوران ها مبلغی ساعتی سرورها را برای پوشش دادن نکات از دست دادن آنها افزایش می دهند ، و از شما انتظار نمی رود یک نکته را رها کنید. اما تاكنون اكثر رستورانها دارای نوكی نیستند ، و شما باید یك نکته برای سرور بگذارید ، مگر اینکه یقین داشته باشید كه این رستوران دارای نوكی است (معمولاً یك یادداشت در منو یا چك وجود دارد).

اما ایالات متحده عادی نیست. در ایتالیا، به عنوان مثال، از مردم به علت نوک نیست و یا نوک بسیار کمی، به ویژه از آنجا که بیشتر osterias و trattorias شامل یک ایل servizio (یا خدمات) می باشد. و در ایرلند ، توصیه می شود حدود 10 درصد در میخانه ها و رستوران های ایرلندی توصیه شود.

چگونه یک نکته را محاسبه کنیم

بعد از تصمیم گیری در مورد درصد درصد می خواهید ، نوک خود را بر اساس کل قبل از مالیات محاسبه کنید. همچنین بررسی کنید و ببینید هزینه سرویس وجود دارد یا خیر ، در این صورت شما نباید هیچ نکته اضافی را کنار بگذارید (مگر اینکه تجربه فوق العاده ای با کارمندان داشته باشید).

اگر تعداد زیادی نوشیدنی الکلی سفارش داده اید ، شاید بخواهید نوک غذای خود را جدا از نوشیدنی های خود محاسبه کنید. شما می توانید نوشیدنی ها را با نوعی پایین تر ، معمولاً در حدود 10 تا 15 درصد ، به جای 15 تا 20 درصد که معمولاً برای مواد غذایی است ، نوک کنید.  

اگر از کوپن یا تخفیف استفاده کرده اید ، نوک خود را بر اساس مبلغی که بدون آن تخفیف ها پرداخت کرده اید ، محاسبه کنید. 

آداب معاشرت

اگر درخواست ها یا الزامات خاصی مانند مهمانی بزرگ ، بچه های خردسالی که مشکلاتی ایجاد کرده اند یا محدودیت های خاصی در رژیم غذایی دارید ، ترک نکته کمی بالاتر و قابل توجه است.

حتی اگر صاحب رستوران به شما خدمت کند ، باید حداقل 15 درصد او را راهنمایی کنید. گفته شده است که نیازی به نوک زدن مالکان نیست زیرا اگر صاحب سرور شماست ، شما مالک را از پرداخت وی به همان روشی که سرور را محروم می کنید محروم نمی کنید. با این حال ، آداب معاشرت نیاز دارد که شما مالک را نوک بزنید زیرا مالک سرویس ارائه می دهد ، و شما با ارائه کمی جبران اضافی به آن سرویس پاسخ می دهید.

حساب ذهنی

برای محاسبه نکات ، دو ترفند حسابی مفید وجود دارد: 

• اگر در حال جمع آوری 15 درصد هستید ، مبلغ پیش مالیات را 10 درصد ضرب کرده و نیمی از آن را اضافه کنید. بنابراین اگر قبض 27.50 دلار دارید ، 10 درصد 2.75 دلار است و نیمی از این مبلغ تقریبا 1.38 دلار است. قیمت کل 4.13 دلار خواهد بود و نوک 4.20 دلار کاملاً قابل قبول خواهد بود.
• روش آسان دیگر ، بررسی میزان مالیات فروش خود است. اگر مالیات فروش شما تقریباً 8 درصد باشد ، آنگاه این مقدار را دو برابر کنید و سرور شما یک نکته 15 تا 16 درصد دریافت کند.
• محاسبه یک نکته 20 درصد ساده است. فقط 10 درصد از صورتحساب را بفهمید و دو برابر کنید. 

چگونه آن را درست کنیم

مرحله 1    

در یک کاسه بزرگ ، 1 قاشق غذاخوری نمک کوثر را با کلم ریخته و ماساژ دهید تا نرم شود و مایع خود را آزاد کند ، حدود 4 دقیقه. کلم ها را در یک ظرف آبکش کرده و بشویید.

گام 2    

کاسه را پاک کنید. سرکه ، شکر ، دانه خردل ، 1 فنجان آب و 1 قاشق غذاخوری نمک را اضافه کنید. کلم را به مخلوط سرکه اضافه کنید ، روی آن را بپوشید و یک بشقاب را در بالا قرار دهید تا آب آن غوطه ور شود. بگذارید 2 ساعت در دمای اتاق بایستد.

مرحله 3    

در ضمن ، در یک قابلمه بزرگ ، 1 1/2 اینچ روغن نباتی را تا 325 درجه حرارت دهید. در یک کاسه متوسط ​​، صدف ها را با آرد Wondra بریزید. بقیه یك بطری ها را سرخ كنید و به آرامی هم بزنید تا طلایی حدود 7 دقیقه بماند. با استفاده از یک قاشق شکاف دار ، صدف ها را به یک صفحه حوله کاغذی منتقل کنید تا تخلیه شود. چغندرها را با نمک فصل کنید. روغن پخت و پز را رزرو کنید.

مرحله 4    

در یک کاسه متوسط ​​، گوشت گاو خرد شده را با پودر پیاز ، پودر سیر ، پاپریکای دودی ، سس ورشستیر و 2 قاشق غذاخوری هر یک از نمک کوفته و فلفل دلمه ای ترکیب کنید. به آرامی زانو بزنید تا کاملاً مخلوط شود. گوشت گاو را در هشت نان 4 اینچی تشکیل دهید. پنیر خرد شده را به چهار دیسک 2/1/2 اینچی فشار دهید. ساندویچ های پنیر را بین مایه های ریز قرار دهید. لبه ها را به هم وصل کنید تا آب بندی شود.

گام

مرحله 5    

یک تابه یا کباب پز را گرم کنید. همبرگرها را با مقداری روغن پخت و پز خلال خرد کنید و روی حرارت متوسط ​​بپزید تا قهوه ای در کف آن بماند ، حدود 3 دقیقه. همبرگرها را بزنید ، یک کاسه عایق حرارتی بزرگ را روی آن ها بریزید و بپزید تا متوسط ​​داخل آن شود و پنیر ذوب شود ، حدود 3 دقیقه بیشتر.

مرحله 6   

توده های آرگولا را روی قسمت های انتهایی و در بالا با همبرگرها بچسبانید. کلم ترشی را تخلیه کرده و مقداری از آن را روی همبرگر بریزید. بقیه کلم ترشی را برای استفاده دیگر رزرو کنید. با خرد و سرخ شده سرخ شده و نان های سرو شده را سرو کنید و سرو کنید

 جلوتر

کلم ترشی را می توان در آب آن یخچال کرد و پیازهای سرخ شده را می توان تا 4 روز در دمای اتاق در یک ظرف هوایی نگهداری کرد.

 یادداشت

آرد Wondra که نسبت به آرد معمولی معمولی ، دانه تر است ، در بیشتر سوپر مارکت ها موجود است.

 جفت شدن پیشنهادی

همبرگرهای شدید مانند اینها از شراب با تانن های کافی برای برطرف کردن غنیمت بهره می برند. یک کابربن قوی را از ایالت واشنگتن بریزید.

• تخمین درآمد ماهیانه : 3 الی 45 میلیون تومان

درآمد ماهیانه 3 الی 20 میلیون تومان فقط از کانال تلگرام،
با روزانه کمتر 3 ساعت وقت؛ ایده جذابی نیست؟

هست ! فکر کردید کار سختیه؟ خب… آره یکم ! اما اگر واقعا بخواهید، میتونید انجامش بدید. اولین کاری که باید انجام بدید، راه اندازی یک کانال تلگرام است. (اگر نمیدونید چطور این آموزش را بخوانید) و بعد شروع به تولید کردن محتوا باید بکنید؛ محتوای بامزه و خنده دار معمولا چیزهایی هستند که مردم دوست دارند.

محتوای سرگرم کننده راحت ترین گزینه هستند؛ مردم دوست دارند وقتی به شبکه‌های اجتماعی میان سرگرم بشن… اصلا ماهیت شبکه‌های اجتماعی سرگرمیه ! پس اولین گزینه‌هایتان که میتونین سریع ازش جواب بگیرین، راه اندازی کانال تلگرام یا یک پیج اینستاگرام پر از محتوای سرگرم کننده است.

پس از اینکه محتوا تولید کردید، آنرا به صورت زمانبندی برای اعضای کانال تون در کانال قرار میدید و پس از افزایش اعضای کانال، از کانال های دیگه پول میگیرید تا براشون توی کانال خودتون تبلیغ کنید.

خب، بیایید محاسبه کنیم درآمد احتمالی شما چقدر میتونه باشه؟

شما اگر روزی 3 تبلیغ به مبلغ هر تبلیغ 50 هزار تومان در کانال تون قرار بدید، ماهیانه بیش از 4.5 میلیون تومان درآمد خواهید داشت… برای یک شغل پاره (و … خیلی پاره) وقت خوب نیست؟ عالیه !

برای مثال، کانال تلگرامی گیزمیز از معروف ترین کانال‌هاست که مدیر آن در مصاحبه‌اش (یا خودتون با یک محاسبه ساده میتونید بفهمید) گفت حدودا ماهیانه 30 الی 50 میلیون تومان درآمد دارد.

کار مدیر کانال تلگرام گیزمیز چیزی جز انتخاب و آماده سازی محتوای جذاب و سرگرم کننده برای اعضای کانال نیست… و شما هم اگه بخواهید تبلیغات کمتر اما با قیمت بالاتری بگیرید (مثل کانال گیزمیز) درآمد شما از سقف 20 میلیون تومان هم عبور خواهد کرد…

اگر مدیریت کانال تلگرامی رو دوست ندارید، شغل بعدی میتونه براتون مناسب باشه :

2 – تولید محتوا به صوت فریلنسینگ

• تخمین درآمد ماهیانه : 2 الی 10 میلیون تومان

فری لنسینگ یا Freelance چیست؟ تعریف عام آن میشود سایت هایی که کارمند و کارفرما را به هم  لینک میکند؛البته به صورت آنلاین. مانند نسخه ایرانی اش وبسایت پونیشا

اگر به نوشتن علاقه دارید یا احساس میکنید میتونید از عهده کار های نوشتنی و تایپ کردن (یکی از ساده ترین کارها) برآیید، یا میتونید ترجمه کنید بهتر است یک حساب کاربری برای خودتون در این سایت ها درست کنید و منتظر مشتری تان باشید.

توی دنیای امروزی کسب و کارها برای وبسایت یا شبکه‌های اجتماعی‌شون محتوا میخوان… شما میتونین این محتوا رو یا به صورت ترجمه از وبسایت‌های موضوعات مشابه خارجی یا با تولید (نگارش و تالیف) بنویسید و به کسب و کارهای مختلف بفروشید.

سایت‌های خبری، وبلاگ‌ها، شبکه‌های اجتماعی مختلف میتوانند مشتری شما باشند.

البته این تمام ماجرا نیست !
شما حتی میتونید پا فراتر بزارید و سایت خودتون رو بزنید و برای خودتون بنویسید و کسب درآمد کنید از طریق تبلیغاتی که به شما میشه… یک وبلاگ شخصی داشته باشید و یا در زمینه ای خاص شروع به نوشتن کنید… به همین سادگی !

3 – مربی ورزشی آنلاین شوید

• تخمین درآمد ماهیانه : 3 الی 10 میلیون تومان

 مگه میشه؟ البته! خیلی وقت است که حتی در کشور خودمون ایران اکثر چیز ها مانند مربی ورزشی اینترنتی هم شده.

آیا احساس میکنید چیزی از فیتنس و بدنسازی بلدید؟ عالی است!
امروزه به لطف شبکه های اجتماعی همه در دنیای اینترنت، دنبال توصیه ها و مشاوره هایی برای زیبایی اندام و فیتنس و … هستند. شما هم با وسایل ارتباطات اجتماعی مانند اینستاگرام، واتس آپ، وایبر و … میتوانید کارتان را شروع کنید.

برای تبلیغات میتوانید از Twitter, Facebook,Pinterest ,LinkedIn , Google+ و البته وبسایت یا وبلاگ خودتون استفاده کنید.  اگر واقعا بار علمی یا تجربه خوبی دارید، مردم حتما از شما برنامه غذایی یا ورزشی میگیرند.

این ایده برای مربی هایی که نمی خواهند تو ترافیک تهران از این باشگاه به آن باشگاه بروند و ساعاتی طولانی را در باشگاه سپری کنند بهترین ایده است. اما یادتان باشد… برای شروع باید تا مدت زمان معینی رایگان کار کنید (مطالب و پست های رایگان منتشر کنید) تا مردم شما را بشناسند و بعد به شما اعتماد کنند بخواهند به شما پول پرداخت کنند.

4 – از خونه کارهای هُنری تان را بفروشید

• تخمین درآمد ماهیانه : 5 الی 50 میلیون تومان

 این ایده برای اون دسته افرادیست که دید هنری دارند و با دنیای هنر عشق میکنند.
شما میتوانید ایده خودتون را در سایت های بازاریابی و فروش محصولات آنلاین مثل دیوار،شیپور و ایسام بفروشید البته باید درصدی به صاحب سایت هم بابت خدمات و فضایی که در اختیار شما قرار داده، بپردازید.

یک راه دیگر هم داشتن یک صفحه اینستاگرام و تبلیغ آثار هنریتان است! (در تمام موارد میتونید از شبکه های اجتماعی استفاده کنید… عالی نیست؟)

خیلی ها درحال حاضر ازین طریق به خوبی کسب درآمد میکنند؛ کافیست مردم شما را بشناسند و کاری کنید آنها شما و هنرهای دستی تان را ببینند و بپسندند.

5 – خُرده فروشی آنلاین خودتون رو دایر کنید

• تخمین درآمد ماهیانه : 1 الی 100 میلیون تومان

 امروزه مردم بیشتر از قبل به صورت آنلاین خرید میکنند.
از شارژ موبایل گرفته تا خودِ گوشیِ موبایل و حتی مبلمان ! شما لازم نیست ساعات طولانی را اطراف شهر بگردید تا مردم از محصولات شما خریداری کنند… شما براحتی میتوانید به صورت آنلاین بلیط سینما و تآتر هم بفروشید و از این طریق درصدی پورسانت کسب کنید.

برای اینکار شما احتیاج به یک وبسایت یا وبلاگ دارید (که یک کمی نیاز به تخصص دارد…) و بعد کافیست با فروشنده محصولات در دنیای خارج از اینترنت وارد مذاکره شوید تا محصولاتشان را به صورت آنلاین بخواهید بفروشید.

این یعنی شما تولید کننده نیستید، مغازه ای به مراتب کم هزینه تر از مغازه واقعی در کوچه و خیابان دارید که محصولات تولید کننده های دیگر را می فروشید… به نام وبسایت !

6 – اینفلوئنسر باشید

• تخمین درآمد ماهیانه : 2 الی 30 میلیون تومان

برند‌های بزرگ دنیا کم کم رو آورده‌اند به تبلیغات مردمی؛
یعنی شما یکنفر را دنبال میکنید در شبکه‌های اجتماعی و صحبت‌های اون شخص رو درمورد کسب و کار یا حوزه کاری‌اش قبول دارید. اگر آن شخص مثلا یک بلاگر یا اینفلوئنسر باشد (یعنی کسی که در مردم نفوذ دارم و مردم حرفش را گوش میکنند) شرکت‌ها حاضرند محصولاتشان را رایگان در اختیار این افراد قرار دهند تا این افراد نظرشان را راجع‌به محصول مورد نظر اعلام کنند

یعنی شما رسانه ای میشوید که مردم به شما گوش میکنند و برندهای برتر دنیا به شما پول میدهند تا شما به دنبال کننده هایتان بگویید چرا محصول جدید این شرکت، خیلی خوب است… ایده جالبیست ! یه سری به سایت زومیت بندازید متوجه میشوید.

نمونه دیگر آن آقای خوش‌خوراک یا MrTaster خودمان است، آقای حمید سپیدنام یک اینفلوئنسر است، اون به رستوران‌های مختلف میرود نقد میکند… به همین سادگی به همین خوشمزگی !

7 – سوییت یا اتاق اضافی خانه تان را اجاره دهید

• تخمین درآمد ماهیانه : 2 الی 8 میلیون تومان

این ایده نیز در ایران کمتر شاهدش هستیم اما اگر میتوانید اتاق اضافی یا سوییتی دارید اجاره دهید، تو خونه خودتون نشسته و درآمد کسب خواهید کرد.

یکی از بهترین راه ها، دادن تبلیغ در وبسایت دیوار یا شیپور برای این منظور است. شما میتونید آگهی های مشابه را در این وبسایت ها به چشم ببینید !

8 – بازاریابی تلفنی کنید، از خونه خودتون

• تخمین درآمد ماهیانه : 4 الی 100 میلیون تومان

اکثر شرکت های بزرگ یا تازه تاسیس در روزنامه های نیازمندی ها بدنبال بازاریاب های تلفنی هستند. بازاریاب های تلفنی، همان افرادی هستند که باید به لیستی از مشتری های احتمالی زنگ بزنند و محصول شرکت را جهت خرید به آنها پیشنهاد دهند.

بعضی از شرکت ها میخواهند شما از خود شرکت این کار را انجام دهید اما اگر بتوانید متقاعدشان کنید که این کار را به خانه ببرید ! عالی میشود…

تو خونه خودتون میشینید و فقط زنگ میزنید و تلفنی محصولات شرکت را میفروشید و از محصولاتی که اصلا خودتون تولید نکردید، فقط فروختید، سود می برید !

این کار حتی میتواند شغل دوم شما هم باشد !
یعنی زمانی که از سرکار به منزل می آیید میتوانید به مدت 2 ساعت هم از طریق فروش تلفنی کسب درآمد کنید.
اگر در زمینه فروش مایل به فعالیت هستید اما نمیدانید چطور بفروشید، راهنمای «فروش به زبان ساده» کمک زیادی به شما خواهد کرد.

9 – از خانه، معلم سرخونه باشید

• تخمین درآمد ماهیانه : 2 الی 7 میلیون تومان

اگر در هر حوزه کاری متخصص هستید مانند موسیقی، تدریس و مشاوره، آشپزی و … میتوانید علم خودتان را به دیگران بفروشید. شما میتوانید یک سایت برای خود دایر کنید، یا در شبکه های اجتماعی (باز هم…) صفحه ای برای خود درست کنید و بعد از جذب مشتری به صورت تلفنی، آنلاین (وِب کَم – ارتباط تصویری) و روش های دیگر به دیگران درس بدهید.

شاید تعجب کنید اگر بدانید بیش از 2000 نفر به صورت موفق در حال انجام همین کار در ایران هستند… یک جستجوی ساده شما را به حیرت زده خواهد کرد.

10 – خیاطی کنید

• تخمین درآمد ماهیانه : 1 الی 12 میلیون تومان

همه ی مردم لباس میپوشند و به تعداد افراد کره زمین سلیقه وجود دارد.
شما میتوانید از تو خونه لباس هایی طراحی کنید، بدوزید و بفروشید ! یا حتی کیف، چمدان و … روش کار بدین صورت است ابتدا مشتری جذب کنید، سپس لباسی را که سفارش داده است بدوزید و به او تحویل دهید.

اگر در این زمینه میخواهید فعالیت کنید حتما از شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام و Pinterest شروع کنید چون افراد بازار هدف شما بیشتر در این شبکه های اجتماعی (مربوط به مد و فشن) فعال هستند.

در آن مثل همه مصنوعات چوبی که امروزه در خانه‌ها به کار می‌رود از چوب معمولاً راش و صفحات ام دی اف استفاده می‌شود. بعضی اوقات ام دی اف مات یا های گلاس که بسته به درخواست مشتری تولید می‌شود. معمولاً از نئوپان در میز ال سی دی خبری نیست و در آن کاربردی ندارد. بعضی اوقات اما دیده می‌شود که صنعتگران، میز ال سی دی های خود را از جنس نئوپان نیز می‌سازند. البته اگر بخواهیم از حیث ظاهر آن را مقایسه کنیم تفاوت آنرا با ام دی اف نمی‌فهمیم. همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم نئوپان خوب گاهی اوقات از یک ام دی اف متوسط بهتر کار می‌کند. یعنی طول عمر بیشتری دارد، مستحکم‌تر است و هم سبک‌تر. بستگی دارد که تولید کننده جنس نئوپان و چوب را خوب بشناسد یا خیر. یا اینکه آن را از جای مطمئن خریداری کرده باشد یا نه.

قیمت میز ال سی دی

با وجود این همه گرانی، نوسان قیمت‌ها و عدم ثبات بازار که هر روز شاهد آن هستیم یک چیزی جالب توجه است. هنوز که هنوز است بهترین میزال سی دی ها را می‌توان از تولیدی‌ها به قیمت زیر یک میلیون تومان خریداری کرد. البته این رقمی که عرض کردم مربوط به میز ال سی دی های زمینی است نه دیواری. به اصطلاح اهل فن این نوع جنس بری کمتری دارد. از هرچه ساخته شده باشد به خاطر اینکه جنس بری آن کم است می‌تواند ارزان تمام شود. باز هم مثل همه انواع مصنوعات چوبی انواع خارجی و ایرانی دارد. خارجی‌های آن گران تر است، نه به دلیل بهتر بودن جنس و تافته جدا بافته بودن؛ بلکه به دلیل اینکه چند دست واسطه به آن خورده.

 http://moblafra.ir/product-category/%D9%85%DB%8C%D8%B2-%D8%A7%D9%84-%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%DB%8C/

انواع جلو مبلی از لحاظ شکل، اندازه، سطح مقطع و مسائلی از این دست گوناگون می‌شود. معمولاً هر انسانی در مواجهه با اجناس مختلف واکنشی از خودش نشان می‌دهد. حالا ممکن است این واکنش کاملاً درونی باشد یعنی در یک نگاه ذهنش کالایی را بپسندد یا اینکه همان لحظه رد کند. این واکنش اولیه ذهن انسان در مقابل یک کالاست، جدا از این برای خرید یک کالا باید به نیاز هم دقت کرد. جدا از اینکه از شکل آن خوششان می‌آید یا نه، باید دقت کنید که آیا به ست مبلمان‌تان می‌آیدیا نه. یا این که جلو مبلی مناسبی برای حال یا پذیرایی شما هست یا خیر. تا همین چند سال پیش در ایران انواع جلو مبلی هایی مد بود که بسیار بزرگ بودند و تعداد میز عسلی آنها بسیار زیاد بود. به خاطر این که خانه‌ها بزرگتر بود و تعداد مبلمان بیشتر. معمولاً مهمان‌هایی که به خانه‌ها می‌آمدند بر اساس روابط و نوع معاشرت‌ها، بیشتر بودند. مهمانی اصولاً بیشتر از الان بود، دلایلش می‌تواند بسیار مختلف باشد. فشار اقتصادی حاکم بر مردم که در این یکی دو سال به شدت زیاد شده می‌تواند یکی از دلایل اصلی این عدم رفت و آمد ها باشد. یکی دیگر از دلایل این عدم رفت و آمد این است که خانه‌ها بسیار کوچک شده. خلاصه که در چند سال گذشته جلومبلی‌هایی بسیار محبوب بودند که تعداد میز عسلی‌های کوچک آن زیادتر باشد. اما اکنون هم تعداد آن کم شده و هم شکل آن بنا به مدرن بودن جلومبلی‌هایی که مد شده تفاوت زیادی پیدا کرده.

سعی کنید حتی‌الامکان سرویس ناهارخوری خود را از روی عکس انتخاب نکنید. سعی کنید قبل از اینکه انتخابتان نهایی شود یک‌بار روی آن بنشینید و راحتی خود را در روی آن کاملاً احساس کنید. وقتی به این نتیجه رسیدید که تن شما بر روی آن صندلی و در مصاف با آن میز راحتی کامل را خواهد داشت آن‌وقت دست به انتخاب بزنید. بعد از آن‌وقت دارید که راجع به رنگ آن تصمیم بگیرید. اولین چیزی که راجع به میز و صندلی ناهارخوری بسیار مهم است این است که شکل صندلی‌های آن، ارتفاع میز و استفاده شما از آن است کاملاً راحت باشد. حتی اگر یک ساعت روی آن صندلی‌ها و پشت میز نشسته‌اید نه خسته شوید نه کمرتان درد بگیرد و نه احساس ناراحتی کنید. در بسیاری از موارد افراد از میز و صندلی ناهارخوری به‌عنوان میز کار استفاده می‌کنند. شاید به اندازه کافی جا برای میز کار نداشته باشند. شاید هم سرویس ناهارخوری آن‌ها آن‌قدر راحت و جالب است که آن را به میز کار ترجیح می‌دهند. در نظر بگیرید که راحت بودن فرد وقتی‌که از این سرویس ناهارخوری استفاده می‌کند بسیار مهم است.

قیمت میز و صندلی ناهارخوری

همان‌طور که در مطالب دیگر همچون مقاله سرویس خواب اشاره کردیم قیمت میز و صندلی ناهارخوری به عوامل بسیاری بستگی دارد. بیشتر سرویس ناهارخوری‌هایی که ما در منزل استفاده می‌کنیم جنسشان از چوب است. کمتر پیش می‌آید که چوب در آن استفاده‌نشده باشد یا اینکه تمام چوبی نباشد. این چوب‌ها از جنس‌های مختلف هستند. این مواد اولیه تعیین کنندهٔ نرخ میز و صندلی ناهارخوری ما است. بیشتر سرویس ناهارخوری‌ها صفحه‌ای از ام دی اف دارد. بعضی اوقات هم دیده می‌شود که میز و صندلی ناهارخوری و علی‌الخصوص صفحات آن از تخته سه لا باشد. برخی اوقات هم دیده می‌شود که صفحات آن‌که مهم‌ترین بخش میز و صندلی ناهارخوری را تشکیل می‌دهند از نئوپان باشد. همان‌طور که قبلاً هم اشاره کرده بودیم نئوپان هم وابسته به نوع و ساخت و تراکم آن، بد و خوب دارد. بعضی اوقات اهل فن یک صفحه نئوپانی خوب را به تخته سه لا و ام دی اف ترجیح می‌دهند. اقوال و نظرات مختلف است و هر سازنده و تولیدکننده برای خود ایده‌ای دارد. اما اینکه از کدام‌یک از این مواد اولیه تشکیل‌شده باشد قیمت آن را بالا و پایین می‌کند.

 برای دیدن سرویس ناهارخوری اینجا کلیک کنید

در مورد زنجبیل باید بدانید که سرده‌ای از تیره زنجبیلیان علفی ایستاده چندساله با حدود ۷۰ محسوب می شود که متعلق به مناطق آسیای جنوب شرقی است با ساقه باریک و نی‌مانند و برگ‌های سرنیزه‌ای سبز براق که از زمین‌ساقه‌ای غده‌ای به عمل می آیند و دارای خواص بی شماری است.

مثلا اگر جزو افرادی هستید که به دنبال روشهای لاغر شدن می باشید، حتما از خواص زنجبیل برای لاغرینکاتی را شنیده اید. این ماده خوراکی یکی از بهترین ریشه های غذایی است که دارای فواید زیادی است و اغلب هم در زمان طبخ غذا مورد استفاده کدبانوهای با سلیقه قرار می گیرد.

در واقع خوردن زنجبیل تازه باید در سبد غذایی خانواده ها گنجانده شود تا از خواص درمانی معجزه آسای آن بهره مند شوید. شاید هم تا به حال هم برای زیبایی و درخشانی پوست تان از خواص این ماده ارزشمند اطلاعاتی کسب کرده باشید و می دانید که فواید زنجبیل برای پوست بی نهایت ارزشمند است.

اما باید اشاره کرد که از خاصیت زنجبیل برای مردان هم نباید غافل شد و حتما آقایان در سبک زندگی و رژیم غذایی خود سعی کنند حتما از این ماده غذایی مغذی استفاده کنند. اما موراد منع مصرف زنجبیل را هم باید دانست و حتما اطمینان حاصل کرد که نسبت به مصرف آن حساسیت نداشته باشید.

مثلا زنجبیل برای مادران باردار بسیار مقوی است اما باید پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. در این مقاله از پارسی نو ما به اهمیت خوردن این ماده خوراکی اشاره کرده ایم که امیدواریم مورد استفاده شما قرار گیرد.

بشنوید از فواید خوردن زنجبیل

زنجبیل یک ادویه عجیب باستانی است و به عنوان یک “گنجینه سینه طب سنتی طبیعی” در پزشکی آیورودای باستانی مورد استفاده قرار می گرفته است. منظور از گنجینه بودن زنجبیل آن است که این ادویه جادویی تعجب برانگیز در زمان آزمایش، خواص مهمی در رابطه با هضم غذا داشته است؛ ضمن اینکه مزایای متعدد دیگر هم برای سلامت انسانها دارد.

در هند، زنجبیل به طور فراوان در زندگی روزمره مورد استفاده قرار می گیرد. چای زنجبیل یکی از نوشیدنی های مورد علاقه خانواده ها است، و به عنوان یک پادزهر مهم برای مبارزه با سرما و آنفولانزا شناخته شده است.

به این ترتیب شما روی یک میز ناهار خوری در هند، به راحتی می توانید دسته ای از زنجبیل تازه را مشاهده کنید که آنها را در آب لیمو و نمک خیس کرده اند: و در هر زمان صرف هر وعده غذایی بویژه برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرند.

بنا به توصیه های پزشکی در طب سنتی زنجبیل تازه را قبل از غذا بخورید تا مشکلات گوارشی خود را از بین ببرید و از روده سالمی داشته باشید.

اما ما پیشنهادات دیگر هم برای روش مصرف زنجبیل داریم، مثل این که می توانید آنرا له کنید و به صورت چایی دم کنید و یا به چایی تان اضافه کنید، یا آن را به آبمیوه های مورد علاقه خود اضافه کنید، یا آن را بپزید و مصرف کنید.

خواص زنجبیل برای مردان

مصرف زنجبیل برای همه افراد خانواده از جمله مردان هم توصیه شده است. چرا که منگنز موجود در زنجبیل می تواند باعث تولید هورمون تستوسترون را افزایش دهد و قدرت باروری مردان را بالا ببرد که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را مرتفع کند و باعث آرامش و بهبود سلامت روانی در مردان شود.

بیایید نگاهی دقیق تر به ۱۰ مزیت فوق العاده این ریشه کوهی داشته باشیم :

زنجبیل اشتها آور

اگر احساس گرسنگی ندارید و به اصطلاح کم اشتها هستید، مقداری زنجبیل تازه کمی قبل از صرف غذا بخورید تا اشتها را بهبود ببخشد و سیستم گوارش تان را فعال کند.

جذب بهتر مواد مغذی

خوردن زنجبیل باعث جذب بهتر مواد مغذی ضروری در بدن می شود.

پاکسازی سینوس ها

زنجبیل “کانال های میکروکریال” بدن را پاک می کند، از جمله پاکسازی سینوس های شما که می تواند به صورت فصلی و یا در طول ماه های سردتر تشدید شود.

خاصیت ضد ویروسی زنجبیل

اگر احساس سرماخوردگی یا حالت تهوع دارید زنجبیل می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای بهبود شما باشد. ترجیحا با مقداری عسل مصرف شود. زنجبیل چون خاصیت ضد ویروسی دارد برای درمان سرماخوردگیبسیار مناسب است.

 کاهش دهنده نفخ

اگر جزو افرادی هستید که با مشکل نفخ معده دست و پنجه نرم می کنید، این نکته را باید بدانید که زنجبیل باعث کاهش نفخ می شود!

درمان زخم معده

زخم معده و مشکلات دیگر معده اگر دارید، زنجبیل بجوید، معجزه می کند.

خواص ضد درد و ضد التهابی زنجبیل

اگر درد در ناحیه مفاصل خود دارید، زنجبیل، با خواص ضد التهابی آن، می تواند کمک کننده و تسکین دهنده درد شما باشد. اسانس زنجبیل در زمان حمام کردن و اضافه شدن به آب مورد استفاده تان می تواند برای کاهش درد مفاصل نقش مهمی داشته باشد.

کاهش حالت تهوع

بعد از عمل جراحی و احساس تهوع ناشی از آن، جویدن زنجبیل می تواند بر کاهش حالت تهوع کمک کند.

کمک به درمان گلو درد

در زمان سرد شدن هوا برای کاهش گلو درد و گرم شدن بدن حتما از زنجبیل استفاده کنید. طبع زنجبیل گرم و خشک است.

تقویت قوای جنسی

زنجبیل دارای خواص دارویی مقوی برای مشکلات و ناتوانی های جنسی است.

روشهای مصرف زنجبیل

• دم کردن برنج با زنجبیل

یکی از روشهای مناسب برای خوردن زنجبیل، دم کردن آن با مواد غذایی از قبیل برنج است. در این روش سیر ریز خرد شده، زنجبیل، فلفل سبز و گشنیز تازه را با هم قاطی کنید و لا به لای برنج بریزید و از طعم آن لذت ببرید.

• چایی زنجبیل

یکی از رشهای رایج مصرف این ماده مغذی، مصرف آن به صورت دم کرده است و یا زنجبیل را در چای خود رنده کنید.

• دسر زنجبیلی

سعی کنید بنا به ذائقه خود برش های زنجبیل را روی دسر مورد علاقه خود بچینید و از خواص آن بهره مند شوید.

ترکیبات شیمیایی زنجبیل

ارزش غذایی زنجبیل

هر زمان که از یک ماده غذایی طبیعی و مصرف آن سخن به میان می آید، اولین سوالی که پیش می آید در مورد ارزش غذایی آن ماده خوراکی است که در ادامه در مورد زنجبیل و خواص غذایی آن برای شما صحبت کرده ایم.

ترکیبات مهم تشکیل دهنده زنجبیل

اصلی ترین ترکیبات تشکیل دهنده زنجبیل شامل مواد بودار سوزاننده ای است که بیشتر خواص اصلی آن به خاطر وجود همین مواد و ترکیبات است.

ترکیبات اصلی این ریشه مغذی شامل: انواع قندها (۵۰ تا ۷۰ درصد)، چربی ها ( ۳ تا ۱۸درصد) اولئورزین(۴ تا ۵/۷درصد) و ترکیبات سوزاننده (۱ تا ۳ درصد) است

این هم جالب است که بدانید: یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه که چیزی در حدود ۶ گرم است، حاوی ۵ کالری، یک گرم کربوهیدرات و مقدار بسیار کمی چربی، پروتئینو فیبر است.

مضرات مصرف زنجبیل

همانطوری که از فواید خوردن زنجبیل برای شما صحبت کردیم، باید بدانید که این ماده غذایی مانند سایر مواد خوراکی دارای موراد منع مصرف است که باید در این صورت احتیاط لازم به عمل آید تا اتفاقی برای سلامتی شما رخ ندهید.

میزان مصرف زنجبیل در دوران بارداری

موارد احتیاط در مورد مصرف زنجبیل

دقت داشته باشید که در طول روز بیشتر از ۲ میلی‌گرم زنجبیل خشک که معادل ۱۰ گرم زنجبیل تازه است مورد مصرف قرار ندهید.

مصرف زنجبیل در کودکان زیر دو سال اصلا جایز نیست.

اگر در مصرف زنجبیل زیاده روی کنید، سوزش سردل را به دنبال دارد.

اگر دچار سنگ کلیه هستید، باید پیش از مصرف آن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و آسپیرین مصرف می کنید، زنجبیل نخورید

اگر جزو بیماران قلبی و یا بیماران دیابتی هستید، مصرف زیاد زنجبیل ممکن است با داروهای قلبی و دیابت شما ایجاد تداخل کند، پس دقت لازم را به این نکته داشته باشید.

مصرف آن در زمان بارداری بانوان و همینطور در دوران شیردهی باید در حد متعادل باشد. به خاطر داشته باشید که در دوران بارداری مصرف زنجبیل تازه خوب است اما ریشه خشک آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. دقت کنید مصرف زیاد زنجبیل باعث سقط جنین می شود.

این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد زنجبیل ممکن است باعث اختلالات سیستم عصبی مرکزی گردد.

در نهایت باید این نکته را مد نظر داشته باشید که افشره‌ی خوراکی زنجبیل برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود. توجه داشته باشید که درمان‌های گیاهی نیز می‌توانند دارای عوارض جانبی باشند.